ロードバイクを活用して健康増進&回復をしよう!
こんにちは、管理人の日沼です。
最近は、国分寺市・小平市・府中市・小金井市・国立市・東村山市と
各地から古本買取の依頼が有りうれしい限りです。(*^_^*)
おかげさまで順調に本が集まり次のステップに移れそうです。
昨日までの嵐の様な忙しさから解放され事務所での作業をしています。(^v^)
肉体労働は全ての悩みを忘れて無になれるので好きなのですが、
さすがに毎日は辛い年代になりました・・・・・・・・・・!♪(+_+)
先週の土曜日に奥多摩湖半から桧原都民の森までの山越えのロードトレーニングを行いました。
全長23K往復で46Kのコースでした・・・・・・・!
斜度9度のだらだらとした坂が続く典型的な山越えのロードです。♪
ここは、初めて走行するために果ての無い坂道に少々戸惑いました・・・・・・・・・(?_?)
なんとか、無事完走し目標とするツーリングコースの下見を全て終わりました・・・・・!
ツーリングコースは下記のルートを考えています。
run and run・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・!
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国分寺~武蔵五日市~桧原都民の森~奥多摩湖~奥多摩駅~国分寺(約全長130K)
所要時間は、6~7時間位を目途にして挑戦してみます。(*^_^*)
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ランニングと違い「自転車」は比較的膝への負担が少なく健康には非常に良い効果が有ります。♪
しかし、マイナス面も多少あります。
ロードバイクは、普通のままチャリと違いメンテナンスに多少の費用が掛かります。(@_@;)
私は、まだまだ乗るだけの能力しかなく・・・・少なからず毎月メンテナンス費用が発生しております。
将来的には、自分でリムの調整から変則などまで全て出来るようにしたいと思います。♪
あまり趣味のない私ですがこのロードバイクには少し興味が持てているのでうれしい限りです。(^v^)
健康に気を使う様になったのは、働きすぎで過去に病気になってからであり、
不健康な状態が長く続くことで自分で思ったことが出来なくなってからです。
現代社会は、ストレス社会であり如何にしてこの難敵に対処するかが、
今後の人生を楽しく生きられるからにかかっています。♪
サラリーマンの人も、せっかく定年を迎えて自分の好きなことをしようと思っても、
健康を損ねた状態だと好きなことも出来ません。♪
せっかく手にした安定した年金も有効活用できません・・・・・!
お互い健康には十分留意して行きましょう・・・・・・・・・・・・・(^v^)
お金よりも健康です。+++++++++++++++++++++!
体を害したり、精神を害することなく・・・・心身共に健康な状態を維持するように努めましょう。♪
管理人日沼
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【発行責任者】日沼 健
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